Ga je mee op Ademreis?// Het lijf leeft in het NU

Ademcoaching helpt je om het contact met jouw wijze lijf te herstellen.

In een sessie gaan we ‘op reis’ naar binnen. De adem is het vervoersmiddel van jouw focus, jouw schijnwerper. Met een open en nieuwsgierige blik kijken we wat we onderweg allemaal tegenkomen, waar we licht op kunnen laten schijnen wat soms lang in een donker hoekje heeft gelegen.

Ik help je om die donkere hoekjes te vinden door het gebruik van drukpunten. Je leert ontspannen in je proces, met jezelf in contact te blijven, met mildheid naar jezelf te kijken.

Zo kun je stappen zetten naar wat goed is voor jou.

E-motion = energy in motion

Ruimte

Ademcoaching gaat over ruimte maken voor alles wat er NU in jouw leven speelt. Als je gevoelens en emoties wegstopt, loop je op den duur vast. Maar als je ze laat ademen, worden ze een bron van wijsheid, kracht en inzicht.

Emoties

Emoties en gevoelens zijn de richtingaanwijzers op jouw pad. Ze geven je waardevolle informatie over wie jij ten diepste bent en wat je wilt in het leven. Als je ze toelaat en ernaar gaat handelen, worden het instrumenten waarmee je jouw behoeften en verlangens kunt realiseren.

Wegstoppen

We hebben vaak al vroeg geleerd dat veel emoties er niet mogen zijn. We stoppen ze ergens diep weg en ademen niet meer op die plek. Hoe meer we onderdukken, hoe hoger we gaan ademen, hoe minder zuurstof ons lijf krijgt. Het wegstoppen zelf kost al bergen energie. Vervolgens gaat ons lijf protesteren, kunnen we steeds meer pijn, stijfheid, ontstekingen krijgen...tot we uiteindelijk niet meer in staat zijn om te voelen, met een mogelijke depressie of burn-out tot gevolg.

Een ademsessie duurt ca 1,5 uur.
We beginnen met een intentie zetten; wat wil je loslaten of toelaten.
Daarna gaan we op reis naar binnen. Met de verbonden ademhaling brengen we zuurstof tot in elke cel, op plekken waar je soms lang niet bent geweest, waar de doorbloeding minimaal is, waar je het een en ander hebt opgeslagen.
Ik help je loslaten door gebruik te maken van drukpunten.
Na de eindontspanning kun je dit voelen:

- Verbinding tussen lichaam en geest -

- Rust in je hele systeem -

- Ruimte in je lijf -

- Ontspanning -

- Energie -

- Focus -

Sessie Mogelijkheden

Individuele sessie

Word je afgeleid door geluiden of processen in een groep, of wil je alle aandacht voor jou, dan ben je van harte welkom voor een privé sessie. Een privé sessie kost € 90.

Koppel-coaching

Wil je in je relatie leren naast elkaar te staan, in verbinding te blijven met elkaar terwijl je je eigen proces doormaakt, dan is koppel-coaching een goed idee. Een koppel-coaching sessie kost € 100.

Groepssessie

Vaak spelen er dezelfde thema’s in een groep. Dit geeft verbinding en ondersteuning. Sommige mensen zijn al meer ervaren in het loslaten, of zijn wat expressiever. Dit kan een voorbeeld en uitnodiging zijn voor jou om je meer te laten zien. Een groepssessie kost € 45 per persoon.

Ademreis voor bedrijven

De kracht van ademsessie coaching kan een wereld van verschil maken bij:

  • Burnoutpreventie
  • (Langdurig) ziekteverzuim
  • Reorganisatie
  • Verbetering van communicatie en inspiratie
  • Teambuilding

Neem hiernaast contact op voor alle mogelijkheden.